TRE® a Somatic Experiencing®: Drżenia neurogenne czy miareczkowanie traumy?
Zarówno TRE®, jak i Somatic Experiencing® to metody somatyczne uwalniające stres i traumę bezpośrednio z ciała. Różnią się jednak mechanizmem: TRE stawia na fizjologiczne drżenia neurogenne, a SE na stopniową regulację autonomiczną bez forsowania reakcji.
| Kryterium | TRE® (dr David Berceli) | Somatic Experiencing® (dr Peter Levine) |
|---|---|---|
| Szkoła Źródłowa | TRE® for All (dr David Berceli) / Polskie Stowarzyszenie TRE® | Somatic Experiencing Trauma Institute (SETI) / EASE |
| Format Prowadzenia | Stacjonarnie (gabinet/mata) oraz Online | Gabinet stacjonarny lub Online |
| Czas Trwania | 60 – 75 minut | 60 – 75 minut |
| Stan Świadomości | Świadoma obecność, mimowolne drżenia mięśniowe (neurogenne) | Uważność na subtelne odczucia somatyczne, praca w oknie tolerancji |
| Dla Kogo? | Dla osób zmagających się z chronicznym napięciem mięśniowym, stresem fizycznym i potrzebujących narzędzia do samodzielnego stosowania w domu. | Dla osób po głębokiej traumie szokowej, relacyjnej, z atakami paniki lub skłonnością do dysocjacji, gdzie gwałtowne drżenia mogłyby wywołać lęk. |
Najważniejsze Różnice w Praktyce
Kiedy wybrać: TRE® (dr David Berceli)?
- •Czujesz sztywność i ból w ciele (plecy, kark, miednica) i chcesz uwolnić fizyczny stres bez opowiadania o swoich problemach.
- •Chcesz zdobyć narzędzie fizjologiczne, które po kilku sesjach możesz bezpiecznie praktykować samemu w domu.
- •Cenisz prostą biomechanikę ciała popartą fizjologią ssaków.
Kiedy wybrać: Somatic Experiencing® (dr Peter Levine)?
- •Zmagasz się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), atakami paniki, bezsennością lub stanami odcięcia od ciała (freeze).
- •Obawiasz się niekontrolowanych ruchów ciała i potrzebujesz bezpiecznego prowadzenia w relacji terapeutycznej.
- •Zależy Ci na 3-letniej akredytacji klinicznej terapeuty traumy (tytuł SEP).
Standardy Bezpieczeństwa & Czerwone Flagi
W TRE upewnij się, że prowadzący posiada certyfikat Certified TRE® Provider – warsztaty dla uczestników nie dają uprawnień do pracy z innymi. W Somatic Experiencing praktyk musi posiadać dyplom SEP.
Najczęściej Zadawane Pytania (FAQ)
Zarówno TRE®, jak i Somatic Experiencing® to metody somatyczne uwalniające stres i traumę bezpośrednio z ciała. Różnią się jednak mechanizmem: TRE stawia na fizjologiczne drżenia neurogenne, a SE na stopniową regulację autonomiczną bez forsowania reakcji. Kluczowe różnice obejmują format sesji (Stacjonarnie (gabinet/mata) oraz Online vs Gabinet stacjonarny lub Online) oraz czas trwania procesu (60 – 75 minut vs 60 – 75 minut).
Czujesz sztywność i ból w ciele (plecy, kark, miednica) i chcesz uwolnić fizyczny stres bez opowiadania o swoich problemach. Chcesz zdobyć narzędzie fizjologiczne, które po kilku sesjach możesz bezpiecznie praktykować samemu w domu. Cenisz prostą biomechanikę ciała popartą fizjologią ssaków.
Zmagasz się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), atakami paniki, bezsennością lub stanami odcięcia od ciała (freeze). Obawiasz się niekontrolowanych ruchów ciała i potrzebujesz bezpiecznego prowadzenia w relacji terapeutycznej. Zależy Ci na 3-letniej akredytacji klinicznej terapeuty traumy (tytuł SEP).
W TRE upewnij się, że prowadzący posiada certyfikat Certified TRE® Provider – warsztaty dla uczestników nie dają uprawnień do pracy z innymi. W Somatic Experiencing praktyk musi posiadać dyplom SEP.
Zweryfikowani Praktycy w Rejestrze
Sprawdź dyplomy i umów wizytę u certyfikowanych specjalistów obu metod: